Pour pratiquer le Pilates et commencer cette aventure il va falloir faire connaissance avec ton corps au sens physique du terme, et sensoriel.
Un dialogue plus ou moins aisé va débuter et tu vas faire connaissance avec toi même.
C'est plus ou moins simple selon les individus en tout cas cela va te permettre réellement de te transformer parce que tu vas de plus en plus t'écouter, observer, chercher, et t'améliorer.