Cours Collectifs de Pilates à Paris 16 au Studio Fabrica Paris
Situé au cœur du 16ᵉ arrondissement de Paris, dans le quartier d’Auteuil, Studio Fabrica Paris propose des cours collectifs de Pilates sur machines, encadrés en petits groupes afin de garantir un suivi précis et une qualité d’exécution optimale.
Chaque séance est pensée pour respecter les fondamentaux de la méthode Pilates : respiration, posture, précision du mouvement et engagement des muscles profonds.
Notre approche repose sur une progression structurée, permettant à chaque élève d’évoluer à son rythme, en intégrant les bases avant d’accéder à des formats plus avancés.
Les Cours Collectifs Studio Fabrica Paris
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Reformer Foundations
Niveau débutant - 6 personnes max
Découverte des bases du Pilates sur Reformer : posture, respiration et précision du mouvement. -
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Springboard Foundations
Niveau débutant - 4 personnes max
Apprentissage des fondamentaux avec ressorts muraux pour structurer le corps et le mouvement. -
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Reformer Progression
Niveau intermédiaire - 6 personnes max
Approfondissement du travail sur Reformer avec enchaînements plus fluides et engagement musculaire renforcé. -
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SwissBall - Pilates
Niveau intermédiaire / avancé - 4 personnes max
Travail tonique sur ballon instable pour renforcer les muscles profonds et la coordination. -
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Pilates System
Niveau intermédiaire / avancé - 4 personnes max
Approche globale du Pilates favorisant continuité du mouvement et autonomie corporelle. -
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Circuit Studio Fabrica
Niveau avancé - 6 personnes max
Cours dynamique alternant plusieurs appareils pour un travail complet du corps.
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Chair
Niveau avancé - 4 personnes max
Travail ciblé sur la Chair pour renforcer stabilité, centrage et précision musculaire.
Une progression de niveaux pensée pour votre corps
Les cours collectifs Studio Fabrica Paris sont organisés selon une logique progressive afin de garantir une pratique sécurisée et durable.
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Ces séances constituent la base de la méthode.
Vous y apprenez :
Les placements fondamentaux
La respiration Pilates
L’utilisation des appareils
La précision du geste
Cours concernés :
Reformer Foundations
Springboard Foundations
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Une fois les bases acquises, ces cours permettent d’approfondir la pratique.
Vous développez :
La fluidité du mouvement
L’engagement musculaire
La coordination
L’endurance posturale
Cours concerné :
Reformer Progression
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Certains formats complémentaires deviennent accessibles une fois les fondamentaux intégrés :
Swiss Ball
Pilates System
Circuit Studio Fabrica
Chair
Ces séances permettent de varier les approches tout en consolidant les acquis.
Comment choisir son cours collectif ?
Vous débutez totalement
Commencez par :
Reformer Foundations
Springboard Foundations
Ces cours posent les bases indispensables à toute progression.
Vous avez déjà pratiqué le Pilates
Selon votre expérience, vous pourrez accéder à :
Reformer Progression
Swiss Ball
Pilates System
Vous souhaitez varier ou intensifier votre pratique
Après validation des fondamentaux, vous pourrez intégrer :
Circuit Studio Fabrica
Chair
Ces formats demandent une meilleure maîtrise du mouvement et des placements.
Cours collectifs de Pilates à Paris 16 : Pourquoi choisir Studio Fabrica Paris ?
Nos cours sont pensés pour offrir :
Des groupes restreints
Un encadrement précis
Un suivi individualisé
Une progression structurée
Une pratique respectueuse du corps
Chaque séance dure 55 minutes et se déroule sur des appareils Pilates professionnels.
Vos Questions les plus récurrentes
sur les cours collectifs
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Oui, ils sont recommandés pour intégrer les bases et pratiquer en sécurité.
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Les séances sont limitées à 4 à 6 personnes selon l’appareil afin de garantir un suivi de qualité.
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Oui, mais les Foundations restent nécessaires pour comprendre la méthode Pilates.
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Oui, il est possible d’associer des séances individuelles pour accélérer la progression.
