Cours Privé de Pilates Reformer à Paris 16
Un face-à-face avec votre corps, guidé par seize années de pratique du Pilates.
« Le Pilates n'est pas une performance. Ce n'est pas une course à la répétition ou à l'intensité. C'est une pratique consciente, progressive, durable. Un chemin qui transforme la relation au corps, au mouvement, et à soi. »
Carine De Marco — Ma vision du PilatesLe cours privé en bref
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver votre première séance individuelle à Auteuil.
Pourquoi choisir un cours privé de Pilates
Trois bonnes raisons d'investir dans un enseignement individualisé — par ordre d'importance.
Un sur-mesure absolu
En cours privé, chaque exercice est choisi, ajusté et corrigé pour vous. Pas pour la moyenne du groupe. Carine adapte la résistance des ressorts, la durée des temps de travail, l'angle des mouvements, à votre morphologie et à votre histoire corporelle. Aucun compromis.
Une réponse aux pathologies
Scoliose, mal de dos chronique, post-partum, suite de blessure, grossesse : autant de situations où le cours privé est mieux adapté qu'un format collectif. Le travail peut être affiné en lien parfois avec votre kinésithérapeute ou votre médecin.
Un accélérateur d'apprentissage
Vous voulez progresser plus vite. Comprendre la méthode dans sa profondeur. Préparer une compétition, accompagner une pratique sportive intense. Le cours privé permet d'aller plus loin et plus précisément qu'en cours collectif.
Pour qui sont les cours privés à Paris 16
Quatre profils que Carine accompagne régulièrement au Studio Fabrica.
Vous débutez totalement le Pilates
Si vous n'avez jamais pratiqué le Pilates, il est vivement conseillé d'alterner cours collectifs Foundations et cours privés. Le travail individuel permet de mieux comprendre la méthode et de faire connaissance avec votre propre corps. C'est la recommandation officielle du Studio Fabrica pour les vraies débutantes.
Vous reprenez après une blessure ou une pathologie
Scoliose, mal de dos chronique, suite de blessure : Carine accompagne régulièrement des élèves dans ces situations, parfois en collaboration avec leurs équipes soignantes. Chaque exercice est pensé pour respecter vos contraintes et accompagner votre reconstruction du mouvement.
Vous êtes enceinte ou en post-partum
La grossesse et le post-partum demandent un travail spécifique : adaptation au trimestre, respect du périnée, retour progressif à la mobilité. Le cours privé est particulièrement adapté pendant ces périodes, avant un éventuel passage en cours collectifs Foundations.
Vous voulez aller plus loin que le cours collectif
Pratiquante exigeante, sportive, danseuse, perfectionniste : vous cherchez un travail plus précis, plus technique, plus personnalisé que ce qu'offre un cours collectif. Le privé vous donne accès à un travail approfondi, dans la rigueur de la méthode classique Joseph Pilates.
L'approche thérapeute du Pilates en privé
« Le Pilates n'est pas une performance. Ce n'est pas une course à la répétition ou à l'intensité. C'est une pratique consciente, progressive, durable. Un chemin qui transforme la relation au corps, au mouvement, et à soi. »
Une éducation du mouvement
Le Pilates redonne au corps des informations essentielles : le placement, la coordination, la respiration, l'équilibre entre force et mobilité. En privé, ce travail est individualisé.
Une rigueur méthodologique
Méthode classique Joseph Pilates pure, sans hybridation fitness. Carine est certifiée niveaux 1, 2 et 3 par A-Lyne, école française de référence — formation de près de 2 ans (2017-2019).
Une humilité d'enseignement
Carine ne soigne pas. Elle travaille avec le mouvement, parfois en lien avec les équipes soignantes, pour vous guider vers un mouvement plus efficient et plus respectueux de votre corps.
Comment se déroule un cours privé
Une séance privée n'a rien à voir avec un cours collectif. Le rythme, la profondeur du travail, le niveau d'attention portée à votre corps changent radicalement. Voici les temps qui structurent généralement une séance avec Carine — chaque cours étant ensuite adapté à votre besoin du jour.
Échange initial
Lors de la première séance, Carine prend le temps d'écouter votre histoire corporelle : antécédents médicaux, douleurs actuelles, pratiques antérieures, objectifs. Cette étape conditionne tout le reste.
Observation posturale
Quelques minutes d'observation debout, en mouvement et sur la machine permettent à Carine de repérer vos compensations, vos tensions, vos zones figées. Le travail du jour s'adapte à ce qu'elle voit.
Travail sur Reformer
Les exercices sont choisis et ajustés en temps réel. Résistances, positions, durées : tout est calibré pour votre corps de ce jour. Aucun mouvement standard, aucune routine pré-conçue.
Corrections individualisées en continu
Là où un cours collectif corrige six élèves, le cours privé permet à Carine de corriger votre placement à chaque exercice. C'est la différence majeure.
Échange de fin
Quelques minutes pour faire le point sur la séance et les sensations. Carine peut vous donner des points d'attention pour le quotidien si elle le juge utile.
Trois formats : Solo, Duo ou Trio
Le cours privé existe en trois formules selon votre besoin et la dynamique recherchée.
Solo
1 personne · sur-mesure
la séance de 55 minutes
L'attention de Carine vous est entièrement consacrée. Format idéal pour les premières séances, les pathologies spécifiques, les femmes enceintes, les sportives exigeantes.
Duo
2 personnes · couple ou amies
la séance · 70 € par personne
Pratiquer à deux avec un encadrement quasi privé. Idéal pour partager une pratique avec son conjoint, sa sœur, une amie de niveau similaire. Chacune reçoit ses corrections personnalisées.
Trio
3 personnes · petit groupe choisi
la séance · ≈ 57 € par personne
L'esprit groupe avec un suivi qui reste personnalisé. Format apprécié des amies pratiquantes ou des familles. Trois est la limite stricte au Studio Fabrica pour préserver la qualité du suivi.
Ce que change un cours privé sur votre corps
Six bénéfices concrets que vous ne pourrez pas obtenir au même rythme en cours collectif.
Une posture mieux alignée
Avec un suivi individuel, vos compensations posturales sont identifiées et accompagnées dès la première séance. Carine adapte le travail à ce qu'elle observe directement sur votre corps.
Une attention portée à la douleur
Lorsqu'il existe un mal de dos chronique ou une zone de tension, le travail privé permet d'aller chercher la cause profonde plutôt que de contourner le symptôme. Le tout en respectant votre corps du jour.
Un centre profond mieux activé
L'engagement du centre — abdominaux profonds, plancher pelvien — demande une attention fine. En privé, Carine peut s'assurer que vous l'activez correctement, à chaque mouvement.
Une mobilité retrouvée sans risque
Hanches, colonne, épaules : le travail des zones figées s'adapte au rythme de votre corps, sans forcer. Le cours privé est la voie la plus sûre pour qui craint les blessures.
Un suivi personnalisé dans la durée
Carine vous accompagne séance après séance, en ajustant le travail à votre évolution. Rien n'est figé, rien n'est mécanique : la pratique épouse votre parcours.
Une autonomie qui se construit
L'objectif d'un cours privé n'est pas de vous rendre dépendante. C'est de vous donner les clés pour comprendre votre corps et, à terme, basculer en toute sécurité vers les cours collectifs si vous le souhaitez.
Indications et précautions du cours privé
Le cours privé est particulièrement recommandé dans certaines situations. Toute pathologie doit être signalée avant la séance.
Particulièrement recommandé
- Débutante absolue (en alternance avec Foundations)
- Reprise après une longue inactivité
- Mal de dos chronique
- Scoliose
- Grossesse et post-partum
- Pratiquante perfectionniste cherchant la précision
- Sportive souhaitant un travail complémentaire
À signaler avant la séance
Toute pathologie, opération récente, traitement médical en cours ou grossesse doit être signalée à Carine avant votre première séance, afin que le travail puisse être adapté à votre situation — ou, le cas échéant, qu'elle puisse vous orienter.
Vous pouvez le faire dans le commentaire de réservation Bsport, ou par téléphone au 07 67 82 99 31.
Le Pilates ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de pathologie, parlez-en avec votre médecin avant de commencer une pratique.
Carine De Marco, formée chez A-Lyne Paris
Pratiquante de Pilates depuis seize ans, Carine s'est formée pendant près de deux ans à l'école A-Lyne, référence française de la méthode classique de Joseph Pilates. Elle est aujourd'hui certifiée niveaux 1, 2 et 3 sur tapis et machines.
Son cours privé se distingue par une exigence rare : transmettre la méthode dans sa rigueur d'origine, sans hybridation fitness, en plaçant la sécurité et la compréhension du mouvement avant la performance. C'est ce qu'elle appelle l'approche thérapeute du Pilates.
Au Studio Fabrica, Carine accompagne personnellement des élèves en cours privé dans des situations variées : scoliose, mal de dos chronique, post-partum, reprise après blessure. Cette diversité d'expérience nourrit chaque séance.
Studio Fabrica — 128 avenue Mozart, Paris 16
Un nouveau studio dédié au Pilates et aux soins, en plein cœur du quartier Auteuil.
Adresse
128 avenue Mozart
75016 Paris
Quartier Auteuil
Accès
Métro Jasmin (ligne 9) à 4 minutes
Métro Église d'Auteuil (ligne 10) à 6 minutes
RER C — Boulainvilliers à 8 minutes
Témoignages — élèves de cours privés au Studio Fabrica
Deux pratiquantes qui ont trouvé en cours privé une réponse à leurs besoins très spécifiques.
Carine est un professeur de Pilates professionnelle et toujours à l'écoute des besoins de ses clients. Elle a été extraordinaire avec ma fille. Cette dernière souffre d'une scoliose depuis des années. Grâce à Carine et à son accompagnement, ma fille est en train de redresser sa colonne, et ceci sans corset ni longues séances de kiné. Elle n'a plus mal au bas du dos et elle se construit en douceur des muscles forts qui vont l'aider à améliorer sa posture et son confort de vie.
Ça va faire 1 an maintenant que je prends des cours avec Carine pour mes problèmes de dos. Je peux garantir que ses cours et ses exercices sont la seule chose qui ont amélioré ma situation et aidé à mieux appréhender mon corps. Faut prévoir le budget pour s'offrir ce luxe mais les résultats sont là.
Carine est notée 5,0 ★ sur Google avec 48 avis vérifiés.
Lire les 48 avis GoogleTarifs et durée du cours privé Paris 16
Tarifs unitaires et packs longue durée. Tous les prix incluent l'accompagnement direct de Carine De Marco.
Réservation obligatoire via Bsport · Cartes non cessibles, non remboursables · Crédits non reportables au-delà de leur validité · Annulation selon les Conditions Générales de Vente du Studio Fabrica.
Réserver votre cours privé en ligne
Choisissez votre format (Solo, Duo ou Trio) et votre créneau en quelques clics.
La réservation se fait via la plateforme sécurisée Bsport, accessible 24h/24. Vous voyez tous les créneaux disponibles, choisissez celui qui vous convient et payez en ligne.
Accéder au calendrier de réservationUne question avant de réserver ? Appelez Carine au 07 67 82 99 31 ou écrivez à contact@studiofabricaparis.com.
Vos questions sur le cours privé de Pilates
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver votre première séance individuelle à Auteuil.
Pas du tout. Le cours privé est même vivement recommandé pour les vraies débutantes, en alternance avec les cours collectifs Foundations. Le travail individuel permet de mieux comprendre la méthode et de faire connaissance avec son propre corps. C'est la recommandation officielle du Studio Fabrica pour qui n'a jamais pratiqué le Pilates.
Le tarif dépend du format choisi : 100 € la séance Solo (1 personne), 140 € en Duo (2 personnes, soit 70 € chacun), 170 € en Trio (3 personnes, soit environ 57 € chacun). Tous les cours durent 55 minutes et sont assurés directement par Carine De Marco. Des packs 5 et 10 séances permettent de réduire le tarif unitaire (jusqu'à 90 € la séance Solo en pack 10).
Toutes les séances de cours privé durent 55 minutes, comme les cours collectifs. Ce format permet un échange initial, un travail dense et structuré, puis un temps de retour au calme et de conseils.
En cours collectif Foundations, vous êtes 6 personnes maximum sur le même programme, avec des corrections individuelles fréquentes mais partagées. En cours privé, l'attention de Carine vous est entièrement consacrée : chaque exercice est choisi pour vous, chaque correction vous est destinée, le rythme s'adapte à votre corps du jour.
Pour une vraie débutante, l'idéal est d'alterner les deux : Foundations pour intégrer la dynamique du groupe et la régularité, privé pour aller plus profondément dans la compréhension.
Oui, le cours privé est particulièrement adapté dans ces situations. Carine accompagne régulièrement des élèves avec scoliose ou mal de dos chronique au Studio Fabrica, parfois en lien avec leurs équipes soignantes. Le cours privé permet d'adapter chaque mouvement à votre situation.
Signalez votre cas lors de la réservation pour que la première séance soit prévue dans les meilleures conditions. Le Pilates ne se substitue jamais à un suivi médical — parlez-en avec votre médecin avant de commencer.
Oui. Le cours privé est particulièrement adapté pendant la grossesse et en post-partum, avec des adaptations spécifiques à chaque étape : trimestre de grossesse, suites de couches, retour progressif à la mobilité. Pour ces périodes, un démarrage en cours privé permet d'adapter chaque exercice à votre situation.
Le passage en cours collectifs Foundations peut se faire ensuite, sur validation. Parlez-en avec votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer une pratique.
Oui, des cartes cadeaux sont disponibles pour toutes les formules de cours privé : à l'unité (Solo, Duo, Trio) ou en pack. C'est un cadeau particulièrement apprécié pour une amie ou un proche qui souhaite découvrir le Pilates Reformer dans les meilleures conditions, ou pour une femme enceinte / en post-partum.
La régularité est essentielle pour que le travail s'inscrive dans le corps. Le rythme adapté dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre disponibilité. Carine pourra vous conseiller le rythme le mieux ajusté à votre cas lors de la première séance.
Oui. Le Studio Fabrica est situé au 128 avenue Mozart, dans le quartier d'Auteuil, à Paris 16.
— Depuis Passy : 8 minutes en métro (ligne 9 ou ligne 6).
— Depuis La Muette : 6 minutes à pied ou 1 station de métro.
— Depuis Trocadéro : 12 minutes en métro (ligne 9).
— Depuis Boulogne-Billancourt : 10 minutes en métro (ligne 9 ou 10).
Toutes les réservations se font en ligne via la plateforme Bsport, accessible 24h/24 depuis le bouton « Prendre rendez-vous » du site. Vous pouvez réserver une séance unitaire, ou acheter un pack 5 ou 10 séances. Pour les premières séances avec une pathologie particulière, n'hésitez pas à mentionner votre situation dans le commentaire de réservation.
Réservez votre cours privé Pilates à Paris 16
Une séance de 55 minutes en face-à-face avec Carine, dans le cadre du Studio Fabrica à Auteuil. Le Pilates dans sa forme la plus juste.
Réserver mon cours privé